Kävimme viime sunnuntaina Miehen, Vävyn, Tytön ja Koiran kanssa kävelylenkillä. Löysimme ihania koivu- ja mäntymetsiköitä. Lenkin jälkeen tuli hyvä olo.
10 minuuttia: verenpaine laskee
20 minuuttia: mieliala kohenee
1 tunti: tarkkaavaisuus paranee
2 tuntia: elimistön puolustusmekanismit elpyvät
Kolmena päivänä tehdyn metsäkävelyn vaikutukset kestävät yli viikon tai jopa kuukauden. Stressihormonien määrä alenee ja verenpaine sekä veren sokeriarvot laskevat.
Lähde Luonnonpäivät
Tulossa:
Suomen luonnon päivä 27.8.2016
Neljä eri muotoa toimia luontolähettiläänä;
vinkkaaja, kertoja, heittäytyjä, opastaja
Itse olen nyt toiminut vinkkaajana ja kertojana. Käy katsomassa ja osallistu.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti