Syö hyvin

Tänään oli diabeteshoitajalla käynti.  Sain "syö hyvin" ohjeita.  Periaatteessa sitä tietää kyllä, miten pitäisi syödä, mutta miten sitä muistaisi tehdä niin.  Omasta asenteestahan se on nyt pitkälti kiinni, miten verensokeritason saan laskemaan.  Lääkkeet on nyt kunnossa, ruokavalio pitäisi vielä saada kuntoon.  Paheenani on herkuttelu.  Karkkeja ja makeita pullia on vaikea vastustaa.  Diabeteshoitaja sanoikin, että kaikesta hyvää mieltä tuottavasta ei pidä kieltäytyä, mutta niitä pitää syödä vain harvoin ja vähän.  Nauttia silloin, kun syö.  Sitten muulloin syödä terveellisesti, hedelmiä syönkin jo reilusti, mutta kasvisten määrää on vara lisätä reilusti.  Vaaleat pastat, riisit ja leivät pois.  Kyllä se siitä sitten.  Viimeistään joulun jälkeen.

Tulomatkalla pysähdyin lähikaupassa ostamassa lisää joulupostimerkkejä.  Valaistu joulukuusi lumettomalla pihalla, oli orvon näköinen.  Kylän ilmoitustaulu kaupan ulkoseinällä sai tällä kertaa lahjoittamani sukkapussin tarjolle.  Villasukat kokoa 43 odottavat siinä tarvitsijaa.  Huomenna vesijumppaan mennessä aion ajaa kaupan ohi ja tarkistaa, onko sukat vielä paikallaan.